Periodenschmerzen entschlüsselt: Ein Blick auf die Ursachen und Lösungen

von Anthea ZakariasJan 19, 2025

Periodenschmerzen (Dysmenorrhoe) sind für viele Frauen eine monatliche Herausforderung. In diesem Beitrag erfährst du, welche Ursachen hinter den Schmerzen stecken und welche natürlichen sowie medizinischen Lösungen es gibt.

Was sind Periodenschmerzen?

Primäre Dysmenorrhoe: Schmerzen, die ohne erkennbare zugrunde liegende Erkrankung auftreten. Sie sind häufig bei Teenagern und jungen Frauen anzutreffen.
Sekundäre Dysmenorrhoe: Schmerzen, die durch zugrunde liegende Erkrankungen wie Endometriose, Myome oder Adenomyose verursacht werden.

Mögliche Ursachen von Periodenschmerzen

Prostaglandine: Diese Hormone verursachen die Kontraktion der Gebärmutter. Ein Überschuss führt zu intensiveren Krämpfen
Endometriose: Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, wächst außerhalb der Gebärmutter
Myome: Gutartige Muskelgeschwulste in der Gebärmutterwand
Adenomyose: Gewebe der Gebärmutterschleimhaut wächst in die Gebärmutterwand
Beckenentzündung (PID)
Zysten an den Eierstöcken

Lösungsansätze bei Periodenschmerzen

1. Ärztliche Abklärung

Die jährliche Kontrolle beim Gynäkologen kann ich nur wärmstens empfehlen, um die Ursache der Schmerzen abklären zu können. Gerade bei sekundärer Dysmenorrhoe (z. B. durch Endometriose) können gezielte medizinische Behandlungen erforderlich sein.

2. Natürliche Lösungen

Tee mit ausgewählten Kräutern: Hirtentäschel und Schafgarbe sind zwei Kräuter, die traditionell bei Periodenschmerzen eingesetzt werden. Sie werden auch in meiner Teemischung "Ruhige Tage" verwendet.
Wärmeanwendung: Wärmflaschen oder wärmende Pflaster können die Muskeln der Gebärmutter entspannen und so Schmerzen lindern.
Ernährung: Eine magnesium- und vitamin-B-reiche Ernährung kann Muskelkrämpfe lindern.
Bewegung und Entspannung: Sanfte Gymnastik und Dehnübungen können Muskelverspannungen lösen und Schmerzen reduzieren.

3. Medizinische Behandlungen

Schmerzmittel (NSAR): Diese Medikamente blockieren die Produktion von Prostaglandinen, was die Schmerzen lindern kann.
Hormonelle Verhütung: Die Einnahme von Antibabypillen oder Hormonspiralen kann helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren und Schmerzen zu verringern.
Operative Eingriffe: In manchen Fällen, wie bei Endometriose oder Myomen, kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, wenn andere Behandlungsoptionen nicht ausreichen.

Fazit

Wenn du mit Periodenschmerzen zu kämpfen hast, bist du nicht allein. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend das sein kann. Genau deshalb habe ich den Tee "Ruhige Tage" entwickelt, der Hirtentäschel und Schafgarbe enthält. Dieser Tee ist eine von vielen Möglichkeiten, den Körper auf natürliche Weise zu unterstützen. Es gibt keine universelle Lösung, denn jeder Körper reagiert unterschiedlich. Wichtig ist, verschiedene Ansätze auszuprobieren, um herauszufinden, was einem persönlich guttut. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen können.